我爱太极拳(2)
张素苗告诉记者，“所有的运动都贵在坚持，所谓‘功到必成’，是一个战胜自我的过程，也是一个对打太极拳养成习惯和产生兴趣的过程。太极拳能使呼吸自然、细长、慢均。由于速度缓慢，动作柔和，从而使人体的微循环得以扩张。俗话说“痛则不通，通则不痛”，使一些不通之处畅通，这样慢性病症状也就得到缓解或消除。”“其实，打拳的好处何止以上3条，只有身入其中，才能领略其妙。”张素苗笑呵呵地说道。
另一面，有很多人虽然热爱太极拳，但是因为不了解如何进行太极拳的学习，也就没有进行太极拳的练习，又或者以错误的方式开始了太极拳的学习。本期给大家推荐的这套陈氏太极拳75式，是在传统太极拳的基础上进行创编的，是一套适合人们日常锻炼身体的太极拳路，下面就一起跟着张素苗老师来学习一下吧!
75式太极拳拳谱
第一式： 起势 ①两脚开立 ......
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